Ինչպես ճիշտ տաքացնել բաղնիքը. Ինչպես օգտագործել սաունան և համամը, խորհուրդներ ջերմաստիճանի վերաբերյալ, լուսանկարով վառելափայտ ընտրել

2024 Հեղինակ: Bailey Albertson | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 13:00

Ինչպես տաքացնել ռուսական բաղնիքը և ինչպես օգտագործել ֆիննական սաունան և թուրքական համամը

Ի՞նչ եք կարծում, լոգարան այցելելը խորամանկ չէ՞: Ես ցախավելով շոգեբաղնիք ընդունեցի, որոշակի ժամանակ քրտնեցի և բաղնիքի ամբողջ ընթացակարգն ավարտված էր: Իրականում, լողանալու ավանդույթները շատ ավելի բարդ են, քան կարող եք պատկերացնել: Կան շատ կետեր, որոնք պետք է դիտարկել, հակառակ դեպքում շոգեխաշած մարդը վնասում է իր մարմնին, այլ ոչ թե բուժում է այն: Եվ եթե դեռ տեղյակ չեք այդ նրբություններին, ապա դեռ ուշ չէ սովորել, թե ինչպես պատշաճ կերպով շոգեխաշել: Մենք ձեզ կպատմենք, թե ինչպես կարելի է տաքացնել բաղնիքը, ինչպես օգտագործել սաունան և համամը, և կիսել այլ օգտակար խորհուրդներ և հնարքներ:

Բովանդակություն

• 1 Ինչպես ճիշտ ջեռուցել բաղնիքը և ինչպես օգտագործել այն. Հանգիստ և առողջության բարելավում

  • 1.1 Ինչպիսի փայտ է ավելի լավ լոգարանը տաքացնելու համար. Մասնագետի խորհուրդ

    1.1.1 Սաունա վառարանի վառելափայտ օգտագործելու ընդհանուր առաջարկներ

  • 1.2. Ինչպես ճիշտ ջեռուցել ռուսական բաղնիքը. Վառարանը վառելու հաջորդականությունը
  • 1.3 theերմաստիճանը բաղնիքում. Ինչպես է վառարանի նյութը կախված գոլորշու սենյակում օպտիմալ ջերմաստիճանից և խոնավությունից
  • 1.4. Ինչպես ճիշտ խնամել գոլորշու սենյակը

• 2 Ինչպես օգտագործել ֆիննական սաունան. Հանգստացեք և բարելավեք ձեր առողջությունը

  • 2.1. Ինչպե՞ս ճիշտ շոգեբաղնիք տաքացնել. Վառելափայտ պատրաստելը վառարանը վառելու համար
  • 2.2 Ինչ պետք է լինի սաունայում ջերմաստիճանը. Խոնավության ցուցանիշը
  • 2.3 Ինչպես ճիշտ խնամել սաունան

• 3 Ինչպես ճիշտ օգտագործել թուրքական համամը. Թուլացում և հանգիստ

  • 3.1 Համամում ջեռուցման համակարգ ընտրելու վերաբերյալ փորձագիտական խորհրդատվություն
  • 3.2. Ինչպես ճիշտ տաքացնել համամը. Փորձագետի խորհուրդ
  • 3.3 Ինչ ջերմաստիճան և խոնավություն պետք է լինի ներսում
  • 3.4. Ինչպես հոգ տանել սենյակների և ջեռուցման սարքավորումների մասին

Ինչպես ճիշտ ջեռուցել բաղնիքը և ինչպես օգտագործել այն ՝ հանգիստ և առողջության բարելավում

Լոգարան այցելելուց առաջ հիշեք գոյություն ունեցող սահմանափակումները, օրինակ ՝ պետք չէ ինքներդ ձեզ շաղ տալ նախքան գոլորշի սենյակ գնալը կամ այնտեղ լիովին սոված գնալը (այն այցելելուց մեկ ժամ առաջ պատրաստեք ձեզ փոքրիկ խորտիկ): Այս ընթացքում ալկոհոլ մի օգտագործեք:

• Նախնական փուլ: Գոլորշի սենյակ այցելելուց առաջ դուք պետք է լվանաք ցնցուղի տակ (պարզապես չթրջեք ձեր մազերը), մինչդեռ ջրի ջերմաստիճանը չպետք է գերազանցի 38 աստիճանը: Այսպիսով, դուք ջերմացնում եք մարմինը լոգանքի հետագա ընթացակարգերի համար: Ձեզ հարկավոր չէ օճառով լոֆա օգտագործել, քանի որ դրանով լվացվելու է ձեր մաշկը պաշտպանող լիպիդային շերտը: Heatերմային հարվածներից խուսափելու համար օգտագործեք բնական նյութերից (սպիտակեղեն, բուրդ) պատրաստված գլխարկ:
• Առաջին այցը գոլորշի սենյակ: Այս փուլը նախատեսված է ձեր մարմինը տաքացնելու և բարձր ջերմաստիճանին ընտելանալու համար: Այս պահին ավելն վերցվում է գոլորշիացման համար, այլ ոչ թե այն օգտագործելու համար: Այսպիսով, դուք հանգստացնում եք նյարդային համակարգը և շնչում տերևների բույրով: Նախնական տաքացումը չպետք է գերազանցի 10 րոպեն և գոլորշու սենյակում ենթադրում է մոտ 60 աստիճան ջերմաստիճան, որը համապատասխանում է ստորին դարակին:
• Երկրորդ վազքն ավելի երկար է, քան առաջինը `մինչև 15 րոպե: Այս պահին դուք արդեն կարող եք օգտագործել ավելն ու այն օգտագործել մերսման համար: Բացի այդ, երկրորդ վազքի ժամանակ դուք պետք է տեղափոխվեք վերին դարակներ: Մերսման վերջում կտրուկ վեր մի կանգնեք դարակից, սպասեք մի քանի րոպե, ապա դանդաղ վեր կացեք և դուրս եկեք գոլորշու սենյակից:

Գոլորշի սենյակ չի կարող լինել ավելի քան 7 այցելություն, մինչդեռ գոլորշու բաղնիքի տևողությունը և գոլորշու սենյակում ջերմաստիճանը կարող են բարձրանալ: Այնուամենայնիվ, դրա մեջ մի մնացեք ավելի քան 25 րոպե:

Ինչպիսի փայտ է ավելի լավ լոգարանը տաքացնելու համար. Փորձագիտական խորհրդատվություն

Treeանկացած ծառ կատարելապես այրվում է, ուստի նշանակություն չունի, թե ինչպիսի փայտ պետք է տաքացնի բաղնիքը: Դուք սխալվում եք, քանի որ փայտի յուրաքանչյուր տեսակ ունի իր առանձնահատկությունները, համապատասխանաբար դրա ընտրությանը պետք է գիտակցաբար մոտենալ:

• Պտղատու ծառեր. Նրանց մեջ ընտրեք խիտ տեսակներ (սալոր, խնձոր, բալ), որոնք կարիք չունեն հաճախ նետել վառարանի մեջ և ջերմությունը լավ պահել:

  

  Լոգանքի համար պատրաստել կեռասի վառելափայտ

• Willow - չի տալիս մուր, ստեղծում է անհրաժեշտ ջերմություն, բայց այս փայտը արագ այրվում է:

  

  Willow վառելափայտ լոգանքի համար

Սկզբում պատրաստեք այնքան ուռենու, որքան պահանջվում է շոգեխաշման ամբողջ ընթացակարգի համար, քանի որ ծառը հաճախ ստիպված կլինի նետել վառարանի մեջ:

• Կեչին լոգանքի համար ամուր փայտի լավագույն տարբերակն է, քանի որ այն հավասարապես այրվում է, և ձեզ հարկավոր չէ երկար ժամանակ այն դնել կրակատուփի մեջ: Բացի այդ, կեչին արտանետում են նյութեր, որոնք բնութագրվում են ախտահանման հատկություններով: Կեչու լոգանքի ընթացակարգը կօգնի ձեզ մրսելուց: Փայտը ջերմային ռեակցիայի ժամանակ խեժեր է տալիս, որի պատճառով գոլորշու սենյակում բույր կգտնվի: Բացի այդ, այրման գործընթացը չի վնասի ծխնելույզին:

  

  Կեչու վառելափայտ լոգանքի համար

Սկզբնական բորբոքման համար կեչի օգտագործելը անիրագործելի է:

• Կաղնին սաունայի մեջ վառարանը վառելու համար օգտագործվող վառելափայտի «էլիտան» է: Կաղնու փայտի մեկ բեռը կարող է ապահովել երկար այրվող վառարան և ստեղծել գերազանց ջերմություն: Փայտն ունի բուժիչ հատկություններ, որոնք բուժում են քրոնիկական հիվանդությունների մեծ մասը:

  

  Կաղնու խցեր վառելափայտ պատրաստելու համար

• Linden - դանդաղ բռնկվում է, սակայն դրանից շոգը շատ ավելի կայուն է, քան մյուս ծառատեսակներից: Լինդենի գոլորշին բարենպաստ ազդեցություն ունի մարդու մարմնի վրա, քանի որ այն ունի բուժիչ հատկություններ:

  

  Լինդի վառելափայտ `լոգանքի համար

Անհրաժեշտ չէ մեծ քանակությամբ լինդեն քաղել, քանի որ 2.5 տարվա պահեստավորումից հետո փայտում գործնականում սննդանյութեր չեն մնա:

• Երեց - անկախ պահեստավորման պայմաններից, խոնավությունն արագ հեռանում է այս ծառատեսակից, հետևաբար, դրա օգտագործման չորացման ժամանակը շատ ավելի փոքր է: Ավանդը օգտագործվում է բուժման համար, քանի որ այն ունի բուժիչ հատկություններ:

  

  Ալդեր վառելափայտ լոգանքի համար

Շատ ժամանակ չի պահանջվում, որ եղնիկը տաքանա, ուստի այն օգտագործվում է բաղնիք վառելու համար:

• Aspen - փայտը չի օգտագործվում լոգանքի համար, քանի որ այն գրեթե չի տալիս ջերմություն և արագորեն այրվում է: Այնուամենայնիվ, դա փայտի իդեալական տեսակն է ծխնելույզի մաքրման համար:

  

  Լոգանքի համար մանրացված կաղամբի վառելափայտ

Սաունա վառարանի վառելափայտ օգտագործելու ընդհանուր առաջարկներ

• Մի օգտագործեք հին գերաններ, քանի որ դրանցից արտանետվող գոլորշին շատ ծանր է և տհաճ հոտ ունի:
• Փտած փայտը նույնպես հարմար չէ, քանի որ վնասից բացի (ավելորդ մոխիր և անբավարար ջերմություն) դրանք ոչ մի օգուտ չեն տա:
• Նվազագույն ջերմությունը կլինի երիտասարդ կաղնու վառելափայտից:
• Հանգույցներով փայտը չի կարող հավասարապես այրվել, ուստի որոշ խնդիրներ են առաջանում: Հանգույցները շատ ավելի դանդաղ են այրվում, քան փայտը, ինչը նշանակում է, որ դուք ստիպված կլինեք կա՛մ ավելի շատ վառելափայտ տեղադրել, կա՛մ դրանք դուրս բերել վառարանից:
• Վնասակար նյութերով ներծծված վառելափայտը նույնպես չի կարող օգտագործվել, քանի որ դրանք առողջության համար օգուտ չեն բերի:
• Տան մոտ աճող վառելափայտը հարմար է լոգանքի համար: Անտառում նրանք կեչու, զուգի կամ սոճու ծառերից գերաններ են հավաքում, որոնք գոլորշու սենյակը կլցնեն անտառի բույրով և ջերմությամբ:

Ինչպես ճիշտ ջեռուցել ռուսական բաղնիքը. Վառարանը վառելու հաջորդականությունը

Լոգանքի համար վառելափայտ ընտրելուց հետո մտածեք վառարանը վառելու մասին:

• Նախ մաքրեք մոխրի ծուղակը և քերեք մոխրի մնացորդներից.
• Լվանալ բուխարին մաքուր ջրի մեջ;

• Պարզեք, թե փչիչը խցանված է այնպես, որ ածխաթթու գազը դուրս գա վառարանից.

  

  Theեռոցի մաքրումը լոգարանում

• Բռնկման համար պատրաստեք մի քանի տեղեկամատյաններ և չիպսեր, որոնք պետք է բաշխվեն կրակատուփի քերիչի վրա ամբողջ լայնությամբ;

  

  Լոգարանում վառարանը մոխրից մաքրելը

• Վառարանի մեջ դրեք թերթի կամ հասարակ թղթի մի փոքր ճմրթված թերթեր, ապա հարկավոր է դրանք կրակի տակ դնել և ծածկել կրակատուփի դուռը.

• Սպասեք մոտ 20 րոպե և ավելացրեք մեծ վառելափայտ: Դա կախված է փայտի տեսակից և դրա չորությունից, թե որքան հաճախ առաջին մի քանի ժամվա ընթացքում ձեզ հարկավոր է նոր գերաններ գցել: Դուք վառելափայտի հաջորդ խմբաքանակ եք նետում միայն այն բանից հետո, երբ նախորդ խմբաքանակը վերածվում է ածուխի և պառակտվում է:

  

  Ռուսական ծխի սաունա

• Փայտը դեն նետեք կրակատուփից և ավելի մոտ նրա դռանը, այնպես որ կկրճատվեք բորբոքման ժամանակը, և բոցն ավելի լավ կվառվի:

• Ուժեղ ձգմամբ մի քանի ժամ անց փակեք փականը կիսով չափ;

  

  Russianամանակակից ռուսական բաղնիքի վառարանի խողովակ

• Aամանակ առ ժամանակ խառնեք ածուխները պոկերով;
• Անհրաժեշտ է մի քանի անգամ ավելացնել նոր վառելափայտ: Ամռանը լոգարանը տաքացվում է մոտ 3 ժամ, ձմռանը `առնվազն 5 ժամ: Եվ թույլ մի տվեք, որ կաթսայի ջուրը ամբողջությամբ գոլորշիանա:
• Լոգարանը մանրակրկիտ տաքացնելուց հետո այն պետք է օդափոխվի, այնուհետև կրկին տաքացվի 1,5 ժամ: Գոլորշի սենյակում փակեք օդանցքները և տաք ջուր լցրեք քարերի և պատերի վրա:

Վերջ, հիմա կարող ես շոգեխաշել:

Modernամանակակից գոլորշու սենյակ լոգարանում

Լոգանքի ջերմաստիճանը. Ինչպես է վառարանի նյութը կախված գոլորշու սենյակում օպտիմալ ջերմաստիճանից և խոնավությունից

Լոգանքը կարող է ձեզ համար մեծ հաճույք և օգուտ բերել մարմնի համար, բայց միայն այն դեպքում, եթե այն ունի օպտիմալ խոնավություն և ջերմաստիճան: Դասական բաղնիքում օդի խոնավությունը զգալիորեն բարձր է, ուստի ջերմաստիճանը պետք է լինի ավելի ցածր: Գոլորշի սենյակի օպտիմալ խոնավությունը մինչեւ 90% է, մոտ 70 աստիճան ջերմաստիճանում: Հենց այս ցուցանիշներն են առավել օգտակար մարմնի համար: Իդեալական խոնավություն կարելի է ստանալ տաք քարերը ջրով ցողելով, իսկ ջերմաստիճանը վերահսկում են փակ և բաց դռները:

Okeխում սաունայի հանգիստ

Անհրաժեշտ է ջուրը ցողել օդափոխիչի նման եղանակով ՝ հնարավորինս մեծ քանակությամբ քարեր ծածկելու համար

Մարմինը չի հանդուրժում բարձր խոնավությունը, քանի որ մարդը ստանում է մանրակրկիտ և խորը տաքացում: Գոլորշի սենյակում խոնավության և ջերմաստիճանի լավ հարաբերակցություն ստանալու համար անհրաժեշտ է բաղնիքը կառուցել ջերմամեկուսիչ աղյուսով վառարանով: Նույնիսկ մետաղական վառարանը քարով սալիկապատելը ձեզ կատարյալ արդյունք չի տա:

Մետաղական վառարան ռուսական բաղնիքում

Ինչպես ճիշտ խնամել գոլորշու սենյակը

Roomանկացած սենյակ պետք է պատշաճ կերպով դիտվի, և բաղնիքը բացառություն չէ: Սկսեք մաքրել դարակներից `մաքրել դրանք և սրբել դրանց տակ մնացած բեկորները: Դրանից հետո մաքրեք սենյակը. Մանրակրկիտ լվացեք հատակը և պատերը սառը ջրով: Սա կստեղծի ջերմաստիճանի անկում, ինչը կհանգեցնի գոլորշու իջեցմանը, համապատասխանաբար, առաստաղի տակ գտնվող օդը կմաքրվի:

Մի օգտագործեք ուժեղ ջրի ճնշում, ինչը կնպաստի շոգեբաղնիքում մաշկի երկարատև չորացմանը, և եթե սենյակը լավ օդափոխված չէ, բորբոսի և բորբոսի հավանականությունը կմեծանա:

Հաջորդ քայլը նստարաններն ու պատերը սրբիչով չորացնելն է, եզրով փայտե հատակները դնելը, և լոգանքի դուռը ավելի լավ է թողնել բաց ՝ օդափոխման համար: Մի մոռացեք ծածկել ջրի բաքերը և բացել կափույրը խողովակի վրա: Տհաճ հոտերը վերացնելու համար ավելի լավ է օգտագործել հատուկ միջոցներ, որոնք պարունակում են հակաբակտերիալ նյութեր:

Ինչպես օգտագործել ֆիննական սաունան. Հանգստանալ և բարելավել ձեր առողջությունը

• Առնվազն 2 ժամ տևեք սաունա գնալուն, բայց մինչ այդ ժամանակ մի կերեք:
• Սաունայի գոլորշի սենյակ գնալուց առաջ ցնցուղ ընդունեք և ապա չորացրեք սրբիչով.
• Գոլորշի սենյակ առաջին այցը չպետք է տեւի 10 րոպեից ավելի, ապա ժամանակը ավելանում է 15 րոպե: Ձեր գլխին դրեք նաև շինզե շարֆ կամ հատուկ գլխարկ;
• Գոլորշի սենյակում պառկած դիրքով վերցրեք ՝ մարմնի ամբողջական թուլացման համար;
• Սաունայից դուրս գալուց առաջ հարկավոր է նստել մոտ 2 րոպե;
• Քրտինքի և արյան շրջանառության սեկրեցումը խթանելու համար մարմինը քսեք սրբիչով սրբիչով;

Եթե ձեզ վատ եք զգում, անմիջապես թողեք սաունան և նստեք զով տեղում:

Լողավազանով ֆիննական սաունա

• Շոգեխաշած մարմինը պետք է հովացվի. Դուք կարող եք մնալ մաքուր օդում կամ սուզվել սառը ջրամբարի մեջ: Այնուամենայնիվ, մի սրբվեք ձյան հետ կամ սառցե սառը ջրով լցվեք, քանի որ դա վնաս կհասցնի ձեր առողջությանը:
• Սաունայից հետո տաք փաթաթվեք և հանգիստ պառկեք: Եթե ձեր ոտքերը սառել են, ապա դրանք ընկղմեք տաք ջրի մեջ;

• Խմեք մի բաժակ բուսական խառնուրդ, հյութ կամ հանքային ջուր:

  

  Սաունայի տնակ տան համար

Ինչպես շոգեբաղնիք պատշաճ կերպով տաքացնել ՝ վառելափայտը վառարանի վառման համար

Փայտով վառվող սաունան մեկուկես ժամվա ընթացքում կարող է պատրաստ լինել օգտագործման: Բայց դրա համար հարկավոր է անել հետևյալը.

• Սաունա վառարանը վառելու համար հարկավոր է պատրաստել փայտի տաշեղներ, հաչել կամ պարզապես վերցնել թուղթ: Տեղադրեք գերանները վերևում, փոքր և թեթև: Վառելափայտը բռնկվելուց հետո հարկավոր է կրակատուփը լցնել ավելի մեծ վառելափայտով և մի փոքր բացել փչակը: Եթե կրակատուփը լրացուցիչ փչակ ունի, ապա բացեք այն և կարգավորեք փչող ուժը, որպեսզի կրակը ուժեղ չլինի, բայց արագ:

  

  Ֆիննական սաունայի լուսավորություն

• Սպասեք, մինչ փայտը փայտածուխ դառնա և հավասարապես բաշխեք վանդակաճաղերի վրա: Հաջորդը, ավելացրեք նոր վառելափայտ:
• Առաստաղի տակ կա օդափոխման գրիլ, որը պետք է փակ լինի, իսկ դուռը բաց ՝ սաունա տաք օդը մատակարարելու համար:
• Սաունան պատրաստ է համարվում, երբ ջերմաչափի ջերմաստիճանը հասնում է 75 աստիճանի: Բայց մի մոռացեք վառարանում թեթեւ ու անընդհատ կրակ պահել:

Շոգեբաղնիքում չոր և բավականաչափ տաք օդի համար փշատերև ծառերը հիանալի կերպով համապատասխանում են, որոնք հաշված րոպեների ընթացքում կբացահայտեն դրանց բույրը և գոլորշու սենյակը լցնում են ֆիտոնսիդներով: Գոլորշի սենյակի համար օգտագործվում են նաև կաղնու կոճղեր, որոնք կատարելապես տաքացնում են սաունան: Վառարանը մաքրելու համար անհրաժեշտ է այն տաքացնել կաղամբով կամ եղնիկով: Երբ վառարանում ածուխ եք ավելացնում, սենյակն ակնթարթորեն տաքանում է: Մի օգտագործեք դանդաղ աճող և հազվագյուտ տեսակներ:

Ինչ պետք է լինի սաունայում ջերմաստիճանը. Խոնավության ցուցանիշը

Սաունայում, ի տարբերություն բաղնիքի, օդը չոր է, ուստի շոգեբաղնիք եք ընդունելու բարձր օդի ջերմաստիճանում և ցածր խոնավության պայմաններում: Սաունան կարելի է տաքացնել նույնիսկ 130 աստիճանից բարձր, բայց սովորական մարդը դժվար թե դիմանա մարմնի նման բեռին: Շատերի համար օպտիմալ և միջին ջերմաստիճանը համարվում է 75-110 աստիճան, սակայն լավագույնն այն է, որ գոլորշիացվի 90 աստիճանով:

Վառարան ֆիննական սաունայի ներսում

Այս դեպքում օդի խոնավությունը չպետք է գերազանցի 15% -ը: Theերմաստիճանի ռեժիմի հենց այս ցուցանիշներն են, որոնք ազատորեն հանդուրժվում են տարեցների և երեխաների կողմից:

Մարմարե լողավազան համամում

Humածր խոնավության պատճառով մարդու մարմինը կարող է շոգեբաղնիքում հանդուրժել օդի առավելագույն ջերմաստիճանը մինչև 120 աստիճան: Բայց եթե ռնգային խոռոչում, աչքերի չոր շնչուղիներում կամ լորձաթաղանթներում այրման զգացողություն կա, համոզվեք, որ սաունայի վերին դարակից տեղափոխվեք ներքև և մի փոքր բացեք դռները ՝ ջերմաստիճանը նվազեցնելու և ազատելու համար: տաքացվող օդը:

Ինչպես պատշաճ կերպով հոգ տանել ձեր սաունայի մասին

Ի՞նչը կարող է փչացնել սաունան այն օգտագործելուց հետո: Սնկեր, բարձր խոնավություն և ջերմաստիճան: Եվ որպեսզի ձեր սաունան միշտ խնամված լինի, պետք է պահպանեք խնամքի հիմնական կանոնները.

• Ներծծում Մի շարք ներծծող նյութեր օգտագործվում են սաունայի ծածկույթը սնկից և քայքայումից պաշտպանելու համար: Միեւնույն ժամանակ, միջոցները չեն կարող փոխել ծառի գույնը, չեն ազդում առողջության վրա և հոտ չունեն: Սաունայի բուժումը պետք է իրականացվի ամիսը մեկ անգամ:

• Մաքրում Սաունա օգտագործելուց հետո դուք պետք է մանրակրկիտ մաքրեք նստարանները, հատակները, պատերը և այլ փայտե կահույք: Դրա համար օգտագործվում են տարբեր նյութեր, որոնք նախատեսված են սաունայի և մաքուր ջրի խնամքի համար:

  

  Գոլորշի սենյակ ֆիննական սաունայում

Փայտը ոչնչացնում են ավանդական լվացող միջոցները, ուստի եթե սաունայի մակերեսին զգալի կեղտ կա, ավելի լավ է դրանք մաքրել հղկաթղթով:

• Օդը և չորացումը: Յուրաքանչյուր գոլորշիացման ընթացակարգից հետո սաունան պետք է չորանա: Heեռուցեք վառարանը այնպես, որ բավականաչափ ջերմություն ունենաք լվանալուց հետո սաունան չորացնելու համար: Հաջորդը, մենք օդափոխում ենք սենյակը. Բացեք դուռը և ծածկեք կամ նույնիսկ հանեք ջրի բաքերը: Մենք նաև բացում ենք փեղկը խողովակի վրա:
• Սաունան լվանում է փոքր քանակությամբ ջրով:

Ինչպես ճիշտ օգտագործել թուրքական համամը `հանգստանալ և հանգստանալ

Համամ այցելելիս անհրաժեշտ է իմանալ, թե ինչպես օգտագործել այն, որպեսզի գոլորշիացման գործընթացը առավելագույն հաճույք պատճառի:

• Սկզբում այցելեք «սաունա» (սոգուկլուկ) և նստեք դրա մեջ 15 րոպե, որպեսզի մարմինը գոլորշիացնի: Սա կբացի ձեր ծակոտիները և ձեր մարմինը կպատրաստի օճառի կեղևի համար: Hamանկության դեպքում դուք կարող եք ավելի երկար մնալ համամի նախնական սենյակում, ինչը չի վատթարանա ձեր ինքնազգացողությունը:

  

  Սողուկլուկը համամում

• Լոգանք ընդունեք ձեր մաշկի կեղտը լվանալու համար:

• Հաջորդ փուլը այցն է մարմարյա սրահ, որտեղ դուք նստելու եք տաք հանգստի վրա և հանգստանալու: Վերցրեք ձեզ հետ սրբիչ և նստեք դրա վրա: Փորձեք այս ընթացքում հանգստանալ ու հանգստանալ: Հնարավորության դեպքում օգտագործել փրփուր:

  

  Մարմարի դահլիճը համամում

• Որոշ ժամանակ անց զովացեք շատրվանի տակ, քանի որ կվայելեք այն համատեղել գոլորշու սենյակի հետ: Բուժումների միջև գնացեք Jackamen և մի փոքր հանգստացեք: Նաև այս փուլում թույլատրվում է սառը ըմպելիքներ կամ թեյ խմել:

  

  Լողավազան թուրքական համամում

• Հաջորդը `կա լվացում և լվացում: Այս ընթացակարգերը ենթադրում են փրփուրով փրփրում հատուկ լվացքի կտորի միջոցով, որին հաջորդում է ջրով լվացումը:

  

  Համամում լվանալ փրփուրով

• Հանգստի սենյակ այցելությունը համարվում է վերջին փուլ: Այստեղ դուք կրկին հանգստանում եք և նորմալացնում ձեր մարմնի ջերմաստիճանը:

  

  Հանգստանալու սենյակ համամում

Համամում կարող եք մնալ 1,5-ից 2 ժամ ՝ առանց առողջությանը վնասելու: Եվ քանի որ թուրքական լոգարանում ջերմաստիճանը շատ բարձր չէ, գերտաքացումից վախ չկա: Լոգանքը թողնելով ՝ նստեք «հանդերձարանում» և թեյ խմեք:

Համամում ջեռուցման համակարգ ընտրելու վերաբերյալ փորձագիտական խորհրդատվություն

Համամն իր դիզայնով ստեղծում է խոնավության և ջերմաստիճանի պայմաններ այն բանի շնորհիվ, որ այն տաքացնում է ինտերիերը: Տաք օդը մատակարարվում է տաքացվող նստատեղերից, հատակից և նույնիսկ պատերից `օգտագործելով գոլորշու գեներատոր: Համամում ջեռուցումը կա՛մ էլեկտրական է, կա՛մ ջուր:

Համամ ջեռուցման համակարգի սարք

Միևնույն ժամանակ, ջրի ջեռուցման համակարգը տնտեսապես շահավետ է շահագործման և տեխնոլոգիական բնութագրերի տեսանկյունից:

Ounեռուցման հանգիստ համամում

Էլեկտրաէներգիայի վրա հիմնված ջեռուցումն իրականացվում է «տաք հատակի» նման, այսինքն ՝ բոլոր մակերեսների տակ տեղադրվում են ջեռուցման տարրեր: Այս դեպքում ջերմաստիճանը վերահսկվում է ջերմաստիճանի տվիչի միջոցով:

Ինչպես ճիշտ տաքացնել համամը. Փորձագետի խորհուրդ

Համամը հնարավորինս արդյունավետ օգտագործելու համար անհրաժեշտ է իմանալ, թե ինչպես այն ճիշտ տաքացնել: Դրանում ջերմաստիճանը պետք է լինի առնվազն 29 աստիճան: Թուրքական բաղնիքը ունի սենյակի բոլոր մասերի (պատերի, հատակի և արևի ստահակների) առանձին տաքացում, հետևաբար, համամ վերցնելուց 6 ժամ առաջ սահմանվում է 50 աստիճան ջերմաստիճան, որը տաքացնում է բոլոր մակերեսները: Լոգարան այցելելուց մի քանի ժամ առաջ գոլորշու գեներատորը միանում է: Այն չպետք է անջատվի ցանցից, քանի որ ընթացակարգն ավարտելուց հետո այն պետք է ավտոմատ լվանա համամը:

Համամ գոլորշու սենյակ սալիկներից

Մի անջատեք ծորակը, որը տալիս է ջրամատակարարումը, քանի որ դրա արտահոսքը կոյուղու մեջ նույնպես տեղի է ունենում ինքնաբերաբար: Համամում իրական ջերմաստիճանը վերահսկելու համար մուտքի մոտ տեղադրվում է կառավարման վահանակ: Դրա վրա կան մի քանի կոճակ ՝ մեկը լուսավորության համար, մյուսը ՝ ջերմաստիճանի: Համամի ներսում պետք է տեղադրվի բլոկի սենսոր, որը չպետք է լցվի ջրով կամ ծածկված լինի սրբիչով, հատկապես երբ թաց է: Առաստաղի վրա արտանետվող փականը նույնպես բաց պահեք, քանի որ դա կդարձնի գոլորշու սենյակը անվտանգ և հնարավորինս արդյունավետ:

Ինչ ջերմաստիճան ու խոնավություն պետք է լինի ներսում

Համամն ունի մեկից ավելի սենյակ, ուստի դժվար է այցելել մեկ լվացարան կամ գոլորշի սենյակ: Յուրաքանչյուր սենյակ ունի տարբեր ջերմաստիճան: Սկզբնապես դուք կհայտնվեք հանդերձարանում, որտեղ այն տաք է և ոչ թե տաք. Ջերմաստիճանը հասնում է ոչ ավելի, քան 30 աստիճանի: Դրանից հետո սահուն անցում է կատարվում դեպի հիմնական սրահ ՝ Սոգոլյուկ, որն արդեն տաքանում է մինչև 50 աստիճան: Այն պարունակում է մարմարե հանգստասենյակներ և առաջարկում է տարբեր առողջապահական և մերսման բուժումներ:

Հանգստանալու սենյակ համամում

Բացի այդ, հիմնական դահլիճը կառուցված է «ճառագայթներով արևի» տեսքով, որից հեռանում են 70 աստիճանի հասնող տարբեր ջերմաստիճանի շուրջ հինգ գոլորշիներ: Յուրաքանչյուր գոլորշու սենյակ ունի իր առանձնահատուկ ջերմաստիճանը, և դա արվում է այնպես, որ կարողանաք ընտրել առավել օպտիմալ գոլորշու ռեժիմը: Մասնավոր համամներում կա միայն մեկ գոլորշու սենյակ: Խոնավությունն այստեղ գրեթե 100% է, բայց ցածր ջերմաստիճանը հեշտությամբ հանդուրժվում է:

Ինչպես հոգ տանել սենյակների և ջեռուցման սարքավորումների մասին

Համամում լոգանքի ընթացակարգերն ավարտված են, ինչը նշանակում է, որ ժամանակն է թաց մաքրում անել: Սենյակի ներսում նստատեղերն ու հատակը մաքրվում են օճառային լուծույթով, որը պետք է լինի թույլ կոնցենտրացիայի: Համառ բծերը կամ համառ կեղտը կարելի է մաքրել ալկոհոլով կամ բենզինով:

Համամ ՝ սպիտակ և կապույտ գույներով

Մի մաքրեք համամը լուծիչներով, մաքրող փոշիներով կամ ալկալի պարունակող այլ մաքրող միջոցներով: Հատակը շատ լավ լվանալը, հատկապես գոլորշու սենյակի անկյուններում: Այս գործընթացի համար օգտագործեք հատուկ յուղեր և կեղտ մաքրող միջոցներ, ինչպես նաև տաք ջուր:

Սիրված թուրքական Համամ

Բարդ տեխնիկական սարքերը պահպանվում են աշխատանքային վիճակում. Դրանք ստուգվում են և գոլորշու գեներատորը մաքրվում է յուրաքանչյուր 6 ամիսը մեկ: Բոլոր նախազգուշական միջոցները շատ կարևոր են համամի երկար և արդյունավետ աշխատանքի համար:

Կարևոր չէ, թե որ տեսակի լոգանքն եք նախընտրում `համամ, ռուսական բաղնիք կամ սաունա: Հիմնական բանը `իմանալ նրանց հիմնական տարբերությունները, և որոնք են բաղնիք այցելելու կանոնները: Միայն այս դեպքում դուք կստանաք առավելագույն հաճույք լոգանքից և բուժեք ձեր մարմինը ՝ չվնասելով դրան: