Երիտասարդության գաղտնիքները Սոֆյա Ռոտարու. Երգչուհու գեղեցկության խորհուրդներ, նա պլաստիկ վիրահատություն արե՞լ է

2024 Հեղինակ: Bailey Albertson | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 13:00

Սոֆիա Ռոտարուի երիտասարդության գաղտնիքները. Ինչու՞ նա չի ծերանում:

Օգոստոսին Սոֆյա Ռոտարուն դարձավ 72 տարեկան: Դժվար է հավատալ. Տեսքով երգչուհուն տրվում է 50 տարի: Ո՞րն է երիտասարդության գաղտնիքը: Եկեք պարզենք, թե կոնկրետ ինչն է օգնում Սոֆյա Ռոտարուին այդքան գրավիչ մնալ:

Պլաստիկ վիրահատություն

Սկսենք հիմնականից: Շատերին է հետաքրքրում, թե ինչպես Սոֆյա Ռոտարուն հասավ հավերժական երիտասարդության `բնական կամ արհեստական: Ավաղ, անհնար է միանշանակ պատասխանել այս հարցին, քանի որ աստղն ինքը պնդում է, որ չի դիմել վիրաբույժների: Այնուամենայնիվ, հակառակը `հաճախ արտահայտվող հայտարարությունները: Մասնավորապես, Ռոտարուի նախկին տնօրեն Օլգա Կոնյախինան խոսեց գործողությունների անցկացման մասին: Այնուամենայնիվ, մենք պետք է տուրք մատուցենք. Նույնիսկ պլաստիկ վիրաբուժությունը չի օգնում բոլորին այսքան երիտասարդ տեսք ունենալ:

Օլգա Կոնյախինան հաստատեց վիրահատությունների փաստը, բայց հավելեց, որ Սոֆյա Ռոտարուն չի չարաշահում պլաստիկ վիրահատությունները. Նա 5-6 տարին մեկ անգամ է դիմում վիրաբույժների

Սնունդ

Քաշը պահպանելու համար Սոֆյա Ռոտարուն փորձում է խուսափել ծանր ուտեստներից և ուշ նախուտեստներից: Նա ուտում է փոքր չափաբաժիններով ՝ օգնելու կանխել ավելորդ սնունդը: Եթե ավելորդ քաշը դեռ հայտնվում է, աստղը դիետա է պահում: Կանոնները պարզ են. Անհրաժեշտ է 3 օր անցկացնել առանց աղի, ապա 3 օր ուտել միայն բանջարեղեն և 3 օր անց անցնել մրգերի: Բանջարեղենը կարելի է շոգեխաշել, եփել կամ հում ուտել:

Ընթացակարգեր

Սոֆիա Ռոտարուի սիրած պրոցեդուրաներն են մերսումն ու սաունան: Դրանք օգնում են ակտիվացնել սննդանյութերի շրջանառությունը և բարելավել մաշկի վիճակը: Աստղը խոստովանում է նաեւ, որ առավոտյան դեմքը շփում է հանքային ջրից պատրաստված սառույցի խորանարդներով: Սառը օգնում է մաշկը առաձգական պահել: Temperatureերմաստիճանի ազդեցության տակ արյան հոսքը մեծանում է:

Գործընթացների չարաշահումը և ոչ պատշաճ կատարումը կարող են հարուցել անոթների փխրունություն և կարմիր բծերի տեսք

Սպորտ

Երգչուհու խոսքով ՝ իրեն ժամանակին հաջողվել է նիհարել ամենօրյա ժամային զբոսանքի օգնությամբ: Սոֆյա Ռոտարուն այցելում է լողավազան և մարզասրահ: Նրա կյանքը լի է շարժումով. Երգչուհին իր ազատ ժամանակն անցկացնում է հաճախ երկրում և ինքնուրույն է հոգ տանում պարտեզի մասին:

Ինքնազարգացում

Անընդհատ նորի ձգտումը երգչուհուն օգնում է պահպանել ցանկալի տրամադրությունը: Նա խոստովանում է, որ իր համար ամենավատ բանը կլինի գիտակցել, որ հասել է այն կետին, որից այն կողմ այլևս ոչինչ չկա: Աստղը նախընտրում է անընդհատ շարժման մեջ լինել: Եվ դա վերաբերում է ոչ միայն սպորտին և ֆիզիկական ակտիվությանը, այլև ստեղծագործական գործունեությանը:

լավ երազ

Սոֆյա Ռոտարուն քնում է դասական երաժշտության ներքո: Նա պնդում է, որ այս կերպ իրեն հաջողվում է ավելի արագ քնել: Բացի այդ, քնի որակը բարելավվում է. Նույնիսկ եթե աստղին հաջողվի քնել ընդամենը 4-5 ժամ, նա զգում է կարծես կես օր քնել:

Վատ քունը առաջացնում է հորմոնալ անհավասարակշռություն և նյութափոխանակության խանգարումներ, որոնք կարող են հանգեցնել վաղ ծերացման

Ներքին հանգստություն

Երգչուհու համար իր ընտանիքը բերդ է: Նա ոգեշնչում է իր ընտանիքից և շեղվում սթրեսից: Ռոտարուն խոստովանում է, որ իր հարազատները միշտ եղել են լավագույն դրդապատճառը: Նա ընտանիքը վեր է դասում իր կարիերայից և կարծում է, որ երջանկությունն ավելի շատ կախված է սիրելիներից: Աստղային հանգստության մեկ այլ աղբյուր `հավատը: Աղոթքի ժամանակ երգչուհուն հաջողվում է հանգստանալ, մոռանալ խնդիրների մասին և սթափ գնահատել հանգամանքները: Սոֆյա Ռոտարուն նույնպես նախընտրում է խուսափել բախումներից, որպեսզի իր համար սթրեսային իրավիճակներ չստեղծի:

Գուցե Սոֆյա Ռոտարուի երիտասարդության գաղտնիքը ոչ միայն նրա ապրելակերպի մեջ է, այլև նա առանձնանում է նույնիսկ իր գործընկերների ֆոնին: Սա արդեն ինչ-որ բան արժե: Ամեն դեպքում, երգչուհու տված խորհուրդներն իսկապես ընդունակ են երկարացնելու երիտասարդությունը: Այնուամենայնիվ, կարևոր է իմանալ, թե երբ կանգ առնել. Դիետաների և ընթացակարգերի չարաշահումը կարող է հակառակ արդյունքն ունենալ: