Կա՞ կյանք նախկինից հետո. Ինչպես վերականգնվել սիրելիի հետ բաժանվելիս

2025 Հեղինակ: Bailey Albertson | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:43

Կա՞ կյանք նախկինից հետո. Ինչպես վերականգնել բաժանվելիս

Aուգընկերոջից բաժանվելը կյանքի ամենադժվար պահերից մեկն է: Որոշ մարդկանց հաջողվում է հաղթահարել բոլոր դժվարությունները, բայց շատերն ընկնում են ծանր դեպրեսիայի մեջ, որից դուրս գալը շատ դժվար է: Յուրաքանչյուրը տարբեր կերպ է արձագանքում բաժանման ցավին և դառնությանը, բայց հոգեբանները մի քանի օգտակար խորհուրդներ են տալիս, որոնք կօգնեն ձեզ անցնել կյանքի դժվարին շրջանը: Եթե բաժանվել եք ձեր սիրելիից, կարդացեք այս խորհուրդները և փորձեք ուժ գտնել նոր կյանքի մեջ ընկղմվելու համար:

Մի տրվեք կործանարար հույզերին

Մի մոռացեք, որ կյանքը բաղկացած է սեւ ու սպիտակ շերտերից: Սիրելիի հետ բաժանումը հարված է, որից ոչ ոք անձեռնմխելի է, ուստի չպետք է հուսահատորեն ենթարկվել բացասական հույզերին: Մի կուտակեք կործանարար մտքեր և փորձեք շեղվել դրական բանից, եթե հանկարծ կրկին դժգոհություն, զայրույթ և ատելություն զգաք: Aուգընկերոջից բաժանվելը կյանքի վերջը չէ, այնպես որ ինքներդ ձեզ մի խառնեք: Ամենակարևորը դժվար ժամանակահատված անցնելն է, և դրա համար հարկավոր է թողնել բոլոր տխուր մտքերը:

Ոչ ոք անձեռնմխելի է ճակատագրի այնպիսի հարվածներից, ինչպիսին է սիրելիի հետ բաժանվելը, այնպես որ փորձեք հնարավորինս բացասական հույզերի մեջ չընկնել:

Ընդունեք, որ բացը վերջնական է

Որքան շուտ հաշտվեք այն փաստի հետ, որ բաժանումը տեղի է ունեցել, և ոչինչ չի կարող վերադարձվել, այնքան շուտ կարող եք վերականգնվել: Անհրաժեշտ է հասկանալ, որ հազվագյուտ հարաբերությունները տևում են ողջ կյանքի ընթացքում, և ցանկացած զույգի մեջ կարող է առաջանալ տարաձայնություն, ինչը կհանգեցնի բաժանման: Պարզապես թողեք ձեր սերը, և դուք անմիջապես ձեզ ազատ կզգաք: Անհաջող հարաբերություններին կառչելն իմաստ չունի, քանի որ կոտրվածը սոսնձել հնարավոր չէ առանց հետքի:

Անհրաժեշտ է հնարավորինս շուտ համակերպվել այն փաստի հետ, որ ոչինչ հնարավոր չէ վերադարձնել:

Գտեք նոր հոբբի

Եթե դուք գտնում եք մի հոբբի, որով դուք կրքոտ եք, սիրելիի կորուստը ձեզ շատ չի խանգարի: Ձեր սիրած գործունեությունը կօգնի ձեզ չընկճվել, կյանքին նպատակ կտա և կծառայի որպես էներգիայի հզոր աղբյուր: Ինչ-որ բանից կրքոտ տարված ՝ դուք կմոռանաք գորշ առօրյա կյանքի ու առօրյա մանրուքների մասին: Բաժանվելուց հետո կկարողանաք լիովին նվիրվել ձեր հոբբիին և հաջողության հասնել: Եթե ձեր հոբբին առաջին տեղում է, ապա հեշտությամբ կարող եք հաղթահարել ձեր զուգընկերոջ հետ բաժանվելը:

Ձեր սիրած հոբբիի շնորհիվ կարող եք մոռանալ մոխրագույն առօրյա կյանքի, ամենօրյա մանրուքների ու ընդմիջումների մասին

Գիտակցեք, որ հարաբերությունները կյանքի ձեր հիմնական նպատակը չեն:

Հասարակության մեջ ընդհանուր առմամբ ընդունված է, որ հարաբերությունները կյանքի հիմնական բաղադրիչն են: Եթե չազատվեք այս պատրանքից, ապա շատ ավելի դժվար կլինի գոյատևել ձեր զուգընկերոջ հետ բաժանումից: Իհարկե, հարաբերությունները շատ կարևոր են, բայց սա հիմնական առաքելությունը չէ: Ուստի մի՛ կառչեք հարաբերություններից, մի՛ դարձրեք դրանք կյանքի նպատակ և մի՛ ստեղծեք պատրանքներ, քանի որ վաղ թե ուշ դրանք կսկսեն փլուզվել:

Գիտակցեք, որ հարաբերությունները, ամեն դեպքում, չեն կարող լինել առաքելություն և կյանքի նպատակ:

Մի սակարկեք ձեր զուգընկերոջ ու ինքներդ ձեզ հետ:

Հաճախ բաժանման մասին զուգընկերոջ խոսքերից հետո կանայք սկսում են սակարկել և բարենպաստ պայմաններ առաջարկել տղամարդու վերադարձի համար: Պետք չէ ասել, որ կփոխեք ձեր զգեստապահարանը կամ կսովորեք պատրաստել, քանի որ դա չի վերադարձնի ձեր զուգընկերոջը: Իմացեք, որ հեռանում եք ցանկացած կնոջից: Եթե դուք նրա վեց երեխաների գեղեցիկ, խելացի, կրթված ու հոգատար մայր եք, ապա դա երաշխիք չէ, որ հարաբերությունները հավերժ են մնալու: Եվ նաև հիշեք, որ զույգի մեջ երկու զուգընկերներն էլ պատասխանատու են, այնպես որ մի փորձեք բաժանման մեջ մեղադրել միայն ձեզ:

Շատ կարևոր է հասկանալ, որ հարաբերությունների համար պատասխանատվությունը հավասարապես ընկնում է երկու գործընկերների վրա:

Մի անցեք ծայրահեղությունների և մի վազեք նոր գործընկեր գտնելու համար:

Շատերը կարծում են, որ բաժանումից փրկվելը կարող է իրականացվել միայն այն դեպքում, եթե նրանք կարողանան գտնել նոր զուգընկեր, բայց դա խնդրի լուծում չէ: Նախ զբաղվեք ձեր հուզական վիճակով: Ինքներդ ձեզ հետ ներդաշնակ լինելու համար պետք է ավելի շատ սիրել ինքներդ ձեզ: Բաժանվելուց հետո դա անելը դժվար է, և երբեմն էլ անհնար: Պարզապես ձեր սեփական շահերը վեր դասեք մյուսներից և փորձեք դուրս գալ հուսահատության անդունդից:

Եթե ունեք անկայուն հուզական վիճակ, ապա նախ զբաղվեք դրանով և մի վազեք նոր զուգընկերոջ որոնման մեջ:

Հիշեք այն ամենը, ինչը ձեզ զայրացնում էր ձեր զուգընկերոջ մեջ

Որքան շուտ դադարեցնեք ձեր նախկինի իդեալականացումը, այնքան ավելի հեշտ կլինի ձեզ անցնել հետբաժանումային շրջանը: Ուղղակի թղթի վրա գրեք այն ամենը, ինչը ձեզ զայրացնում է ձեր զուգընկերոջ մեջ: Օրինակ ՝ նա երբեք չի օգնել տանը շրջել, վատ սովորություններ չի ունեցել, չի կատարել խոստումները կամ չի հավանել ձեր ընկերներին կամ ծնողներին:

Հիշեք ձեր զուգընկերոջ թերությունները և դադարեցրեք դրանք իդեալականացնել

Խուսափեք գործարկիչներից

Դադարեցրեք համօգտագործվող լուսանկարների հայացքը, վերընթերցեք նամակագրությունը և այցելեք ձեր նախընտրած վայրերը: Եթե նախկին սիրահարը դեռ առկա է ձեր կյանքում, ապա մի որոշ ժամանակ մի շփվեք նրա հետ: Կարիք չկա յուրաքանչյուր երկու ժամը մեկ նայել նրա էջերը սոցիալական ցանցերում: Ավելի լավ է պարզապես արգելափակել ձեր նախկինին: Ձեզ ժամանակ կպահանջվի վերականգնվելու և վերքերը բուժելու համար, և մեկ անգամ ևս այս անձի լուսանկար տեսնելը ցավոտ և տհաճ կլինի:

Արգելափակեք ձեր նախկին ընկերոջը սոցիալական ցանցերում և թույլ մի տվեք, որ լրտեսեք, եթե նա ինչ-որ մեկին գտել է:

Արտաքին փոփոխություն

Եթե ցանկանում եք ուրախացնել ձեր սիրելիի հետ բաժանվելուց հետո, ապա գնացեք գնումներ: Գնեք ինքներդ ձեզ դուր եկած իրը և մի անհանգստացեք, արդյոք ձեր նախկին անդամը հավանություն կտա գնումին: Եթե նախկինում դուք և ձեր զուգընկերը ընդհանուր բյուջե ունեիք, և ինչ-որ բան խնայում էիք, ապա ազատորեն գնեք այն, ինչի մասին վաղուց եք երազել, բայց չէիք կարող թույլ տալ: Փոխեք ձեր սանրվածքը, եթե կարող եք: Նոր տեսքը ձեզ վստահություն կտա և ավելի գրավիչ կզգաք:

Գնումները լավ միջոց են բաժանվելուց հետո ինքներդ ձեզ ուրախացնելու համար:

Փնտրեք լավ տրամադրություն ունենալու պատճառներ

Միշտ փորձեք ուրախության պատճառներ գտնել ամենապարզ բաների մեջ: Դուք ստացաք հաճոյախոսություն ՝ հիանալի: Մենք հասանք առանց խցանումների - գերազանց: Մեր կյանքը բաղկացած է փոքր բաներից, այդ իսկ պատճառով շատ կարևոր է ուշադրություն դարձնել լավ տրամադրության ամենափոքր պատճառներին: Սկզբում թղթի վրա կարող են գրվել օրվա ընթացքում ձեզ հետ պատահած բոլոր հաճելի պահերը: Եթե դրանք կարդաք նախքան bedtime- ը, քունը կմնա ձեր դեմքին ժպիտով և վստահությամբ, որ օրը ապարդյուն չի ապրի, և կյանքը հիանալի է:

Շատ կարևոր է ուրախության պատճառները գտնել ամենապարզ բաների մեջ:

Շատ դժվար է անցնել սիրելիի հետ բաժանման միջով: Եթե ջանք եք գործադրում, դուրս եկեք այս պատմությունից ՝ ձեր գլուխը բարձր պահած: Երբեք մի մեղադրեք ինքներդ ձեզ տեղի ունեցածի համար և պարզապես սկսեք մտածել ձեր մասին: Կատարելագործվեք, կապվեք ընկերների հետ և միշտ փնտրեք ամենափոքր բաներում երջանիկ լինելու պատճառներ: Ո՞վ գիտի, միգուցե վաղը դուք հանդիպեք մի մարդու, որի կողքին իսկապես երջանիկ կլինեք: