Նշաններ, որ արձակուրդի ժամանակն է. Ինչպես իմանալ, երբ աշխատանքից դադար եք ուզում

2024 Հեղինակ: Bailey Albertson | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 13:00

12 նշան, որոնք անհրաժեշտ է արձակուրդ մեկնելու համար

Մեր օրերում հսկայական թվով մարդիկ իրենց համարում են անուղղելի աշխատասերներ: Դա ճիշտ է, քանի որ ժամանակակից կենսակերպը ստիպում է մարդուն կյանքի մեծ մասն անցկացնել ինքնաբավության համար: Բայց քչերն են գիտակցում, որ հանգիստը արդյունավետ աշխատանքային գործունեության բանալին է: Կարող եք հասկանալ, որ ժամանակն է, որ արձակուրդ գնաք որոշակի նշաններով:

Սխալներ

Եթե ձեր աշխատանքում ավելի ու ավելի շատ եք սխալներ թույլ տալիս, անկախ նրանից, թե դրանք ինչ մասշտաբով են վերաբերվում, դա նշանակում է, որ բացակայ մտածողությունը տիրում է ձեզ: Դուք կարող եք ազատվել այս խնդրից լավ, թեկուզ փոքր, հանգստով:

Համակենտրոնացման մեջ վատթարացում

Եթե ձեզ համար դժվար է կազմակերպել աշխատանքային գործընթաց, այսինքն ՝ կազմել անելիքների ցուցակ և հանգիստ հետեւել դրան, ապա ձեր կենտրոնացումը թուլանում է: Սովորաբար, այս դեպքում, մարդը միանգամից մի քանի առաջադրանք է ստանձնում, ինչը, ի վերջո, հազվադեպ է հանգեցնում դրանցից գոնե մեկի բարձրորակ կատարման:

Ոգեւորության բացակայություն

Եթե առավոտյան վեր կենալու ցանկություն չունեք, ապա կցանկանաք աշխատել տխուր տրամադրությամբ և անհամբերությամբ սպասել, երբ օրը կավարտվի, ձեզ ընդմիջում է պետք: Իհարկե, այս նշանը կլինի ծանրաբեռնվածության ցուցանիշ, պայմանով, որ նախկինում վայելել եք ձեր գործունեությունը:

Իմ կյանքում կար մի շրջան, երբ մի քանի տարի աշխատում էի առանց արձակուրդի: Սկզբում ես լի էի ոգևորությամբ, ինձ դուր եկավ մասնագիտությունը և շատ հետաքրքիր թվաց: Բայց մեկ տարի անց ես բառացիորեն ատում էի իմ աշխատանքը: Առավոտյան դժվարանում էի ինձ ստիպել վեր կենալ անկողնուց, բայց հասկացա, որ ստիպված եմ: Ինչ-որ պահից ինձ թվաց, որ ես կորցրել եմ հետաքրքրությունը այն մասնագիտության նկատմամբ, որը վերջերս ցանկացել էի (հրուշակագործ): Բայց հետո ես երկու շաբաթ արձակուրդ վերցրի, և այդ զգացողությունն ինքնին անհետացավ: Հիմա փորձում եմ ժամանակին հանգստանալ:

Հարաբերությունների վատթարացում

Գործընկերոջ պարզ դիտողությունը ձեր մեջ զայրույթի ալիք է առաջացնում, ավտոբուս քայլողը ցանկանում է պատասխանել, իսկ ընտանիքում վեճերն ավելի հաճախակի են դարձել: Շատ ծանրաբեռնվածությունը հաճախ այդ վարքի պատճառն է: Մարդը դառնում է ավելի դյուրագրգիռ ու արագ բնավորություն, ինչը նշանակում է, որ ժամանակն է, որ նա արձակուրդ գնա:

Աշխատավայրում և տանը անընդհատ բախումները հստակ նշան են, որ ժամանակն է հանգստանալու:

Օբսեսիաներ աշխատանքի մասին

Եթե աշխատանքի մասին մտքերը ձեզ նույնիսկ տանը չեն թողնում, ապա դուք ակնհայտորեն ծանրաբեռնված եք: Ոմանք անընդհատ հիշում են որոշ գծապատկերներ, հաշվետվություններ և հեռախոսահամարներ ՝ կապված իրենց մասնագիտական գործունեության հետ: Նրանք հավատում են, որ դա նորմալ է, և որ այս մոտեցումը նրանց կտանի դեպի հաջողություն: Իրականում, աշխատանքի նկատմամբ մոլագար կապվածությունը ձեր կյանքի առատ քանակության ակնհայտ նշանն է:

Հիշողության խնդիրներ

Դուք չեք հիշում, եթե առավոտյան արդուկն անջատել եք, մոռացե՞լ եք կարևոր զանգ կատարել կամ ռեպորտաժ տպել ռեժիսորի համար: Գիտնականները կապ են գտել հիշելու ունակության և սթրեսի հորմոնի կորտիզոլի մակարդակի միջև: Վերջինիս ավելացման հետ մեկտեղ հիշողությունը նկատելիորեն վատթարանում է: Այն կրճատելու լավագույն միջոցը արձակուրդ վերցնելն է:

Հումորի զգացումի կորուստ

Եթե վերջերս նկատում եք, որ դժվար է ծիծաղեցնել, ժամանակն է հանգստանալու: Հումորը պատշաճ կերպով ընկալելու և դրան արձագանքելու անկարողությունը անմիջականորեն կապված է ծանրաբեռնվածության հետ:

Խնդիրների ուռճացում

Եթե նախկինում համեմատաբար հեշտությամբ էիք գլուխ հանում ձեր աշխատանքին բնորոշ առաջադրանքներից, ապա այժմ դրանք ձեզ թվում են անտանելի բեռ: Մտածողության այս փոփոխությունը ծանրաբեռնվածության հստակ նշան է:

Ֆիզիկական հիվանդություն

Արագ զարկերակ հանգստի վիճակում, ընդհանուր թուլություն, գլխացավերի ավելացում: Այս բոլոր նշանները կարող են ծառայել ոչ միայն որպես ծանրաբեռնվածության ազդանշան, այլև լուրջ հիվանդության սկիզբ: Երբեք մի անտեսեք ձեր ֆիզիկական վիճակը:

Երբեք մի անտեսեք գլխացավը, դա ծանրաբեռնվածության նշաններից մեկն է

Ավելորդ հուզականություն

Անընդհատ տրամադրության փոփոխությունները, չափազանց փոքր բացասական / դրական արձագանքները նույնիսկ աննշան իրադարձությունների նկատմամբ `բոլորը հուզական ֆոնի խանգարման նշաններ են: Նման խնդիրները հաճախ առաջանում են ծանրաբեռնվածությունից և հանգստի անհրաժեշտության հստակ ազդանշան ծառայում:

Մոռանալու ցանկություն

Եթե ցանկություն ունեք խմելուց կամ, օրինակ, աշխատանքից հետո մեծ քանակությամբ համեղ սնունդ ուտելուց, ապա գուցե փորձում եք թմրացնել կուտակված սթրեսը:

Ակամա gesticulation

Այս ախտանիշը, որպես կանոն, արտահայտվում է բռունցքների ակամա սեղմման, բռնկման, ձեռքերի ու ոտքերի ցնցումների տեսքով: Մի արհամարհեք այս պահերը, դրանք ազդարարում են ձեզ ծանրաբեռնվածության մասին:

Ակամա ագրեսիվ ժեստերը ծանրաբեռնվածության ակնհայտ նշաններից են

Վերամշակումն այսօր մարդկանց մեծամասնության բնական վիճակն է: Ավելորդ աշխատանքը կարող է տարբեր կերպ արտահայտվել ՝ կախված անձից: Այնուամենայնիվ, ավելի լավ է թույլ չտալ, բայց ժամանակին հանգստանալ: Կարող եք հասկանալ, երբ արձակուրդը անհրաժեշտ է վերամշակման վաղ փուլում `նշված ցուցանակներից մեկի կողմից: