Կանանց սովորությունները, որոնք բերում են ծերություն

2025 Հեղինակ: Bailey Albertson | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:43

Կանանց 8 սովորույթ, որոնք կարող են զգալիորեն բերել ծերություն

Agերացումը բնական գործընթաց է, որը, ցավոք, դեռ չի հաջողվել խուսափել: Այնուամենայնիվ, մեր ուժերի սահմաններում է ազատվել այն ամենօրյա սովորություններից, որոնք կարող են արագացնել մաշկի տարիքային հետքերի հայտնվելը:

Կիրառել դիմահարդարումը երեք շերտերով

Մենք բոլորս վաղուց գիտեինք, որ դիմահարդարումը պետք է մանրակրկիտ լվացվի, քանի որ այն խցանում է ծակոտիները և բերում պզուկների:

Բայց փորձեք չչարաշահել դիմահարդարման միջոցով ՝ ամեն օր օգտագործելով հիմք, փոշի և կարմրություն. Այս «պատերազմի ներկը» չորացնում է մաշկը և առաջացնում վաղաժամ կնճիռներ:

Քնեք ձեր դեմքը բարձի մեջ

Բարձի մեջ թաղված ձեր դեմքին քնելու սովորությունը, կարճ ժամանակահատվածում, սպառնում է այն փաստով, որ դուք, ամենայն հավանականությամբ, արթնանալու եք տրորված դեմքով:

Եվ ապագայում աչքերի տակ եղած պայուսակները և կնճիռները կարող են հայտնվել մաշկի բարձի գործվածքի հետ մշտական շփումից:

Տառապեք քրոնիկ սթրեսից

Վաղուց ապացուցված է, որ մարդիկ, ովքեր անընդհատ նյարդային լարվածության վիճակում են, շատ ավելի հին են թվում, քան իրենց հանգիստ հասակակիցները:

Ուստի փորձեք կա՛մ ավելի հանգիստ լինել շրջապատում տեղի ունեցող իրադարձությունների վերաբերյալ, կա՛մ գոնե ուտել մագնեզիում և B խմբի վիտամիններ պարունակող սնունդ, որոնք բարենպաստ ազդեցություն ունեն նյարդային համակարգի վրա:

Մի օգտագործեք կրեմ աչքերի համար

Շատերն անտեսում են աչքերի կրեմը, բայց ապարդյուն:

Աչքերի կրեմը թույլ է տալիս պատշաճ կերպով խոնավացնել և սնուցել մաշկը և այդպիսով հետաձգել կնճիռների առաջացումը:

Մի փոքր շարժվեք

Բացի ակնհայտ խնդիրներից, գիտնականները պարզել են, որ նստակյաց կենսակերպը մեզ «ծերացնում» է առնվազն 8 տարի:

Այնպես որ, եթե ժամանակ չունեք մարզասրահ հաճախելու, փորձեք ամեն օր քայլել առնվազն 10,000 քայլ:

Ձմռանը սենյակը մի օդափոխեք

Կենտրոնացված ջեռուցումը շատ չորացնում է օդը, ինչը իր հերթին վատ է ազդում մաշկի վրա. Այն դառնում է անբավարար խոնավեցված, կարող է թեփոտվել, և դրա վրա առաջանում են գրգռումներ:

Եվ, իհարկե, մի մոռացեք սենյակը ցանկացած եղանակին օրական առնվազն 30 րոպե օդափոխելու անհրաժեշտության մասին:

Տարվեք սոլյարիով

Երբ դուրս եք գալիս փողոց, ձեր դեմքին քսեք SPF քսուք: Դա պետք է արվի նույնիսկ ձմռանը, էլ չենք ասում թեժ ամառը:

Եվ սա վերաբերում է ոչ միայն իրականին, այլ նաև արհեստական արևին ՝ սոլյարիին:

Լվանալ տաք ջրով

Սառը ջրով լվանալը հաճելի չէ:

Րի ջերմաստիճանը պետք է լինի մոտ 40 աստիճան, այսինքն ՝ մոտ է մարդու մարմնի ջերմաստիճանին: