5 խորհուրդ տոներից հետո կարգի բերելու և իրենց ավելի լավ զգալու համար

2024 Հեղինակ: Bailey Albertson | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 13:00

5 օգտակար խորհուրդ երկար արձակուրդից հետո կարգի բերելու համար

Երկար արձակուրդները հազվադեպ են անցնում առանց հետևանքի: Դրանք արտացոլվում են, որպես կանոն, արտաքին տեսքով և կազմվածքով, որոնք անկասկած նվեր կարելի է անվանել նվիրական հանգստից հետո: Բարեբախտաբար, մի քանի պարզ խորհուրդների միջոցով մի քանի օրվա ընթացքում կարող եք կարգի բերել և ավելի լավ զգալ:

Հրաժարվեք աղից

Երկարատև արձակուրդներից հետո ամենատարածված խնդիրներից մեկը աչքերի տակ այտուցների և պայուսակների հայտնվելն է: Դա տեղի է ունենում անառողջ սնունդ, ալկոհոլային խմիչքների և քնի ոչ պատշաճ ռեժիմի չափազանց մեծ օգտագործման պատճառով: Երիկամները դադարում են հաղթահարել իրենց գործառույթը, այդ պատճառով հեղուկը կուտակվում է դեմքին:

Բացի այդ, հանգստյան օրերին մարդիկ ավելի քիչ են շարժվում, և դա, իր հերթին, դանդաղեցնում է մարմնի միջոցով ավիշի անցումը, և բոլորը ատելի պայուսակներ են հայտնվում:

Մեկ շաբաթվա ընթացքում աչքերի տակ պայուսակները և այտուցները կվերանան, և ձեր դեմքը կրկին հանգիստ ու թարմ տեսք կունենա:

Քայլեք աշխատելու

Արձակուրդները կատարյալ ժամանակն են այդ ավելորդ կիլոգրամները դնելու համար: Հետեւաբար, կյանքի սովորական ռիթմին վերադառնալուց հետո հարկավոր է արագորեն մարզավիճակ ձեռք բերել:

Այս սովորությունը ոչ միայն կօգնի նիհարել, այլ նաև կխստացնի ձեր ոտքերը և կամրապնդի ձեր սրտանոթային համակարգը:

Սրբիչը փոխարինեք թղթե սրբիչներով

Արձակուրդներից հետո մեկ այլ լավ սովորություն `ձեր դեմքի սրբիչը թղթե անձեռոցիկներով փոխարինելը: Փաստն այն է, որ սրբիչը կարող է վնասել դեմքի մաշկը, հատկապես, եթե դա խնդրահարույց է:

Եթե չեք ցանկանում, որ ցանը հետագայում հայտնվի, սովորեք ինքներդ ձեզ ցնցուղ ընդունելուց հետո անձեռոցիկներով քսել: Մաշկն ավելի լավ տեսք կունենա, և ավելորդ յուղոտ փայլը կվերանա:

Ստիպեք ինքներդ ձեզ մարզվել

Ֆիզիկական վարժությունները մեզ մանկուց են սովորեցնում, բայց, ցավոք, տարիքի հետ մարդիկ մոռանում են դրա օգուտների մասին: Երկար արձակուրդներից հետո դուք պարզապես չեք կարող առանց դրա:

Դա նաև կդյուրացնի ձեզ օրվա ընթացքում վեր կենալ աշխատանքի և ակտիվ լինել:

Վերցրեք ձեր զգեստապահարանից լավագույնը

Ամենապարզ խորհուրդը, թե ինչպես արագ կարգի բերել, հագուստի միջոցով ձեր արտաքին տեսքը բարելավելը: Ձեր զգեստապահարանից դուրս բերեք ձեր լավագույն ու ամենաոճային հանդերձանքները և հագեք դրանք աշխատանքի առաջին մի քանի օրերին ՝ ամեն անգամ փոխելով ձեր տեսքը:

Սա կօգնի ձեզ ավելի լավ զգալ մտավոր և ավելի վստահ: Այնուամենայնիվ, եթե արձակուրդից հետո իրերը մի փոքր փոքրացել են, կա միայն մեկ եզրակացություն ՝ ավելի հաճախ վարժություններ անել և վերահսկել դիետան: