Կեֆիր կոճապղպեղով և դարչինով քաշի կորստի համար - բաղադրատոմսեր, ակնարկներ

2024 Հեղինակ: Bailey Albertson | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 13:00

Կեֆիր դարչինով և կոճապղպեղով. Համեղ նիհարեցնող կոկտեյլ

Նիհարելու համար անհրաժեշտ է ձեր սննդակարգում ներառել առողջ սնունդ: Այսպիսով, շատերը գիտեն խմորված կաթնամթերքի օգուտների մասին և հաճախ կեֆիր են խմում դիետայի վրա: Եթե այս ըմպելիքին հավելյալ բաղադրիչներ ավելացնեք, այն կդառնա հավատարիմ օգնականներ ավելորդ քաշի դեմ պայքարում: Երկու հանրաճանաչ և մատչելի համեմունքներ ունակ են պատրաստելու նիհարեցնող կոկտեյլ պարզ կեֆիրից `դարչին և կոճապղպեղ:

Դարչինով և կոճապղպեղով կեֆիրը արդյունավետ է քաշի կորստի համար

Կեֆիրը կոճապղպեղով և դարչինով օգնում է հասնել քաշի կորստի ցանկալի արդյունքի: Այս բնական կոկտեյլը ոչ միայն պայքարում է ավելորդ քաշի դեմ, այլեւ ունի մի շարք դրական հատկություններ:

Ինչպես են բաղադրիչները գործում

Կեֆիրը առաջատար դիրք է զբաղեցնում բոլոր խմորված կաթնամթերքների շարքում: Ըմպելիքը պարունակում է ֆտոր, յոդ և պղինձ, ինչպես նաև B խմբի վիտամիններ: Նրանք խթանում են էներգիայի սինթեզը, արագացնում նյութափոխանակությունը և դրական ազդեցություն ունենում նյարդային համակարգի վրա: Ի թիվս այլ բաների, կեֆիրը սպիտակուցի աղբյուր է, և նույնիսկ կաթն անցնում է կալցիումի պարունակությամբ:

Կեֆիրը սկսում է նյութափոխանակության գործընթացները, արագացնում է քիմիական ռեակցիաները

Կոճապղպեղը հաճախ հայտնաբերվում է սննդակարգում: Կոճապղպեղի արմատը հարուստ է երկաթով, մագնեզիումով, կալցիումով, ֆոսֆորով և ցինկով: Այն նաև պարունակում է A, B1, B2, C վիտամիններ և շատ օգտակար ամինաթթուներ: Կոճապղպեղն օգնում է ազատվել ավելորդ քաշից ՝ իմբիրի պարունակության պատճառով: Նրա շնորհիվ նյութափոխանակությունն արագանում է, նյութափոխանակության գործընթացները ակտիվանում են, տոքսիններն ու տոքսինները դուրս են բերվում: Եթե փորկապություն է առաջանում, ապա կոճապղպեղն ունի լուծողական ազդեցություն:

Կոճապղպեղը տարածված է սննդակարգում

Դարչինը երկաթի, մանգանի և կալցիումի առաջատարն է: Համեմունքը հարուստ է նաև C, A, K, E և B խմբի վիտամիններով: Այս քիմիական բաղադրությունը բացատրում է դարչինի ՝ ավելորդ քաշից ազատվելու ունակությունը: Դարչինի օգտագործումը օգնում է օրգանիզմից վերացնել վնասակար նյութերը, արագացնել նյութափոխանակությունը, ակտիվացնել արյան շրջանառությունը և բթացնել սովի զգացումը: Եթե ամեն օր օգտագործում եք այս համեմունքը, մարմինը կսկսի ավելի արդյունավետ մշակել շաքարավազը և պահպանել արյան մեջ գլյուկոզի անհրաժեշտ մակարդակը:

Դարչինը դրականորեն է ազդում արյան մեջ շաքարի մակարդակի վրա

Կեֆիրի, դարչինի և կոճապղպեղի համադրության օգուտներն ու վնասները

Կեֆիրի, կոճապղպեղի և դարչինի կոկտեյլը մարմնին շատ օգուտներ է բերում.

• երկար ժամանակ բթանում է սովի զգացումը;
• նորմալացնում է մարսողական տրակտը;
• վերացնում է այտուցը `ապահովելով միզամուղ ազդեցություն.
• նորմալացնում է աթոռը;
• օգնում է ամրացնել ատամները, ոսկորները և հոդերը;
• ցածր կալորիականությամբ խմիչք է:

Չնայած բոլոր առավելություններին, նման կոկտեյլը կարող է բարձրացնել ստամոքսաթթվության մակարդակը:

Ո՞ւմ համար է կեֆիր, դարչին և կոճապղպեղ կոկտեյլ:

Կոկտեյլը հարմար է յուրաքանչյուրի համար, ով չունի հետևյալ հակացուցումները.

• ստամոքսի ավելացված կամ նվազեցված թթվայնություն;
• գաստրիտ և խոցեր;
• հղիություն;
• արյունահոսություն;
• քարեր լեղապարկի մեջ;
• դեղեր ընդունելը, որոնք նոսրացնում են արյունը:

Սննդաբանության կարծիքը

Ինչպես պատրաստել դիետիկ ցնցում

Դասական բաղադրատոմսը պատրաստվում է հետևյալ կերպ. Ավելացնել մի թեյի գդալ դարչին և կոճապղպեղ մի բաժակ կեֆիրի մեջ ՝ նվազագույն յուղայնությամբ: Բոլոր բաղադրիչները խառնվում են, և կոկտեյլն անմիջապես խմում են: Եթե դա անեք ավելի քան կես ժամ անց, այդ ըմպելիքը կկորցնի իր օգտակար հատկությունները: Լավագույնն այն է, որ օգտագործեք դարչինի ձողիկներ և կոճապղպեղի թարմ արմատ, այլ ոչ թե պատրաստի փոշի: Կեֆիրը չպետք է շատ սառը կամ տաք լինի:

Համեմունքներ ավելացնելուց հետո կեֆիրը ձեռք է բերում համի նոր երանգներ և յուրահատուկ յուրահատկություն

Կարող եք կոկտեյլը դիվերսիֆիկացնել և այնտեղ ավելացնել լրացուցիչ բաղադրիչներ: Ամենից հաճախ սա մի պտղունց քրքում կամ կարմիր պղպեղ է: Այնուամենայնիվ, այս բաղադրիչների հետ պետք է զգույշ լինել: Կարմիր պղպեղը հակացուցված է նրանց համար, ովքեր ունեն երիկամների կամ լեղապարկի բորբոքում, ստամոքս-աղիքային հիվանդություններ, ստամոքսի խոցեր կամ 12-տասներկումատնյա աղիքի խոց: Քրքումը հակացուցված է հղի կանանց, ինչպես նաև լեղապարկի և լեղուղիների հիվանդություններով տառապող մարդկանց համար:

Կոկտեյլը պետք է խմել ուտելուց 20 րոպե առաջ կամ 2 ժամ անց: Խմիչքը դատարկ ստամոքսի վրա խմելը խստիվ արգելվում է: Իդեալում, երեկոյան պետք է կոկտեյլ խմել քնելուց առաջ: Դա առավելագույնի կհասցնի կալցիումի կլանումը, որը արտադրում է ճարպերը այրելու համար պատասխանատու հորմոններ:

Ակնարկներ

Կեֆիրը առողջ համեմունքների հետ համատեղ կարող է իսկապես արագացնել նյութափոխանակությունը: Հիմնական բանը `ճիշտ պատրաստել դիետիկ ըմպելիք և խմել այն ճիշտ ժամանակին: Նախքան ինքներդ ձեզ նիհարելու այս մեթոդը փորձեք, համոզվեք, որ կարդացեք հակացուցումները և ոչ մի դեպքում կոկտեյլ խմեք դատարկ ստամոքսի վրա: