Բովանդակություն:
- Կեֆիր քրքումով. Առողջ կոկտեյլ նիհարելու համար
- Քրքումով կեֆիրը արդյունավետ է քաշի կորստի համար
- Ինչպես պատրաստել և վերցնել քրքումի կեֆիր
- Առողջ խմիչքի ակնարկներ
2024 Հեղինակ: Bailey Albertson | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 13:00
Կեֆիր քրքումով. Առողջ կոկտեյլ նիհարելու համար
Շատ մարդիկ տարիներ շարունակ պայքարում են ավելորդ քաշի դեմ ՝ օգտագործելով նիհարելու ավելի ու ավելի նոր եղանակներ: Դիետիկ ցանկը շատ հաճախ ներառում է առողջ խմորված կաթնամթերք, օրինակ `կեֆիր: Այնուամենայնիվ, ոչ բոլորը գիտեն, որ եթե այս ըմպելիքին քրքում ավելացնեք, կստանաք կոկտեյլ, որը կդառնա հավատարիմ օգնական ՝ ավելորդ կիլոգրամների դեմ պայքարում:
Քրքումով կեֆիրը արդյունավետ է քաշի կորստի համար
Սա բնական ըմպելիք է, որը ոչ միայն օգնում է պայքարել ավելորդ քաշի դեմ, այլեւ ունի մի շարք դրական հատկություններ:
Ինչպես է դա աշխատում
Կեֆիրը բոլոր խմորված կաթնամթերքների մեջ օգտակարության առաջատարն է: Այն հարուստ է յոդով, պղնձով, ֆտորով և B խմբի վիտամիններով: Կեֆիրը նորմալացնում է միկրոֆլորան և օգնում է մաքրել մարմինը: Եթե ըմպելիքը թարմ է, ապա այն ունի լուծողական և միզամուղ ազդեցություն, որի պատճառով այտուցը հանվում է: Կեֆիրը պարունակում է սպիտակուցներ, որոնք անհրաժեշտ են ճարպերի այրման գործընթացը սկսելու համար: Եվ այն պարունակում է նույնիսկ ավելի շատ կալցիում, քան կաթը: Ըմպելիքը լավ հագեցնում է մարմինը, ուստի կարող է փոխարինել նախաճաշին կամ ընթրիքին: Միեւնույն ժամանակ, կեֆիրի կալորիականությունը բավականին ցածր է `100 գ-ի դիմաց 30-60 կկալ:
Կեֆիրը ֆերմենտացված կաթնամթերքի շարքում առաջատարն է օգտակարության տեսանկյունից
Քրքումը հարուստ է երկաթով, մանգանով և կալիումով: Դրան շնորհիվ համեմունքը օգնում է քայքայել ածխաջրերը և ճարպերը, մարմնից հեռացնում է նատրիումը և ապահովում դրա թունազերծումը: Քրքումն իջեցնում է խոլեստերինի մակարդակը, արագացնում նյութափոխանակությունը և բարելավում մարսողությունը: Համեմունքը պարունակում է կուրկումին ՝ նյութ, որն աջակցում է օրգանների, մկանների և հոդերի առողջությանը: Դրան շնորհիվ մարդը ի վիճակի է դիմակայել ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությանը և արագ վերականգնվել դրանցից:
Հնդկական համեմունք քրքումն առանձնանում է նարնջի հարուստ գույնով, փխրուն համով և բուժիչ հատկություններով
Կեֆիրի և քրքումի կոկտեյլի օգուտներն ու վնասները
Կեֆիրի և քրքումի կոկտեյլի օգուտները հետևյալն են.
- արագացնում է նյութափոխանակությունը;
- նորմալացնում է խոլեստերինի և արյան մեջ շաքարի մակարդակը.
- հեռացնում է մարմնից տոքսիններն ու տոքսինները;
- բարելավում է սրտի աշխատանքը և ամրացնում անոթային համակարգը.
- ուժեղացնում է իմունային համակարգը;
- ամրացնում է ատամները, ոսկորները և հոդերը;
- օգնում է հաղթահարել ավելացված ախորժակը;
- հեռացնում է այտուցը:
Քրքումը կարող է նաեւ վնասակար լինել մարդու առողջության համար: Այդ պատճառով համեմունքը կարող են օգտագործել միայն նրանք, ովքեր չունեն հետևյալ հակացուցումները.
- անհատական անհանդուրժողականություն: Այս դեպքում քրքումը կարող է առաջացնել սրտխառնոց, ստամոքսի խանգարում, գլխապտույտ;
- հղիություն և կրծքով կերակրելը: Համեմունքը կարող է առաջացնել վիժում;
- խոլելիտիասիս Քրքումն ուժեղացնում է լեղու ձևավորումը և նպաստում մաղձի արտազատմանը տասներկումատնյա աղիքի մեջ.
- գործողության նախապատրաստում: Քրքումը նվազեցնում է արյան մակարդումը և վիրահատության ժամանակ սադրում է արյունահոսություն.
- հակակոուլանտներ ընդունելը. Քրքումն ուժեղացնում է ցանկացած արյան նոսրացնող դեղամիջոցի ազդեցությունը.
- տղամարդու ծրագրերը `երեխա հղիանալու համար: Քրքումն իջեցնում է տեստոստերոնի մակարդակը և նվազեցնում սերմնաբջիջների շարժունակությունը.
- քրոնիկ հիվանդություններ (հատկապես ստամոքս-աղիքային տրակտը):
Սննդաբանների կարծիքները
Ինչպես պատրաստել և վերցնել քրքումի կեֆիր
Կեֆիրի և քրքումի դիետիկ կոկտեյլի համար կան մի քանի բաղադրատոմսեր.
- 250 բաժակ թարմ կեֆիր լցնել բաժակի մեջ, դրան ավելացնել կես թեյի գդալ քրքում և խառնել ըմպելիքը: Այս կոկտեյլի լրացուցիչ բաղադրիչը կարող է լինել մեղրը: Բավական է ավելացնել 5 մլ:
- Վերցրեք կես թեյի գդալ քրքում և դրան մի փոքր եռացրած ջուր ավելացրեք: Դուք պետք է կոկորդ ստանաք: Երբ սառչի, խառնեք այն մի բաժակ կեֆիրի հետ: Դուք կարող եք խմիչքը լրացնել մեղրով և թարմ հատապտուղներով:
- Մի բաժակ կեֆիրին ավելացնել կես թեյի գդալ քրքում և մի պտղունց պղպեղ (կարմիր կամ սեւ): Խառնել ըմպելիքն ու անմիջապես խմել:
Դիետայի այս ցնցումը կարելի է օգտագործել օրական մեկ անգամ: Խորհուրդ է տրվում դա անել դատարկ ստամոքսի վրա կամ գիշերը քնելուց առաջ:
Կեֆիրի կոկտեյլը քրքումով կարող է դառնալ համակարգի ՝ ճարպակալման դեմ պայքարի բաղադրիչներից մեկը
Առողջ խմիչքի ակնարկներ
Կեֆիրից և քրքումից պատրաստված ըմպելիքն իսկապես հավատարիմ օգնություն է նիհարելու հարցում: Եթե այս կոկտեյլով որոշեք ազատվել ավելորդ քաշից, ապա նախ անպայման ստուգեք հակացուցումները:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Նեխուր. Առողջության համար օգուտներ և վնասներ տղամարդկանց, կանանց և երեխաների համար, բաղադրատոմսեր
Նեխուրի տեսակները. Արմատի և ցողունի նեխուրի քիմիական բաղադրությունը: Առավելությունները և հակացուցումները. Ինչպես ուտել: Հյութերի և աղցանների բաղադրատոմսեր: Սահմանափակումներ
Խոտ կատուների համար. Տեսակներ, օգուտներ, ինչպես տանը աճեցնել, որն է ավելի լավ ընտրել, ինչպես կենդանին կտրել այլ բույսեր ուտելուց:
Կատվի պատճառը խոտ է պետք Բույսեր, որոնք վտանգավոր են և անվնաս ձեր ընտանի կենդանու համար: Ինչպես ընտրել և տնկել կատվի խոտ: Ինչպես փրկել ծաղիկները տանը կենդանուց
Կեֆիր կոճապղպեղով և դարչինով քաշի կորստի համար - բաղադրատոմսեր, ակնարկներ
Արդյո՞ք դարչինով և կոճապղպեղով կեֆիրի օգտագործումը արդյունավետ է քաշի կորստի համար: Կոկտեյլի օգուտներն ու վնասները, ում հարմար է և ինչպես պատրաստել այն: Սննդաբանության կարծիք, ակնարկներ
Կեֆիր կիտրոնով քաշի կորստի համար - բաղադրատոմսեր, ակնարկներ, օգուտներ
Կիտրոնի հետ կեֆիրի օգտագործումը արդյունավետ է քաշի կորստի համար: Ինչպես է դա գործում, օգուտներ և վնասներ: Բաղադրատոմսեր, հակացուցումներ և ակնարկներ
Կեֆիր դարչինով քաշի կորստի համար - բաղադրատոմսեր, ակնարկներ
Կեֆիրի դարչինով արդյունավետությունը քաշի կորստի համար. Հատկություններ, օգուտներ և վնասներ: Կեֆիրի ըմպելիքի պատրաստման և օգտագործման կանոններ: Հանրաճանաչ բաղադրատոմսեր. Ակնարկներ