Ինչ պատրաստել երեխայի համար նախաճաշին. Համեղ, առողջ և արագ ուտեստների բաղադրատոմսեր, քայլ առ քայլ հրահանգներ լուսանկարներով և տեսանյութերով, գաղափարների պատկերասրահ

2024 Հեղինակ: Bailey Albertson | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-17 22:36

Անսովոր նախաճաշ նորածնի համար ՝ 5 համեղ և առողջ ուտեստ

Շատ մայրեր կանգնած են այն փաստի հետ, որ երեխան կտրականապես հրաժարվում է ուտել իր համար պատրաստված նախաճաշը: Երեխային սովե՞լ: Տարբերակ չէ: Ընտրանքների միջով անցնո՞ւմ եք, դրանք առաջարկելով երեխային: Wasամանակի կորուստ, որն այնքան քիչ է: Մնում է պարզապես միացնել ձեր ֆանտազիան: Նույնիսկ ամենապարզ ապրանքատեսակները կարող են օգտագործվել հետաքրքիր, առողջ և արագ նախաճաշ ստեղծելու համար:

Բովանդակություն

• 1 TOP-5 առողջ մանկական նախաճաշ

  • 1.1 Գազարով տորթ վանիլով և դարչինով
  • 1.2 Արագ ձվածեղ լոլիկով և ոլոռով
  • 1.3 Կաթնաշոռային սմուզի հապալասով և մեղրով
  • 1.4 Վարսակի ալյուր հատապտուղներով և կարագով

  • 1.5 Գեղեցիկ սենդվիչ «Bunny» խոզապուխտով և պանրով

    • 1.5.1 Լուսանկարչական պատկերասրահ. Մանկական նախաճաշի բուտերբրոդների բնօրինակ գաղափարներ
    • 1.5.2 Տեսանյութ. Մակարոնեղենով երշիկի ութոտնուկներ

ԹՈՓ 5 առողջ մանկական նախաճաշեր

Փոքր քմահաճույքների համար նախաճաշի բազմաթիվ տարբերակներ կարելի է գտնել ինտերնետում: Մենք ձեզ առաջարկում ենք ամենահետաքրքիրների փոքր ընտրություն:

Գազարով տորթ վանիլով և դարչինով

Գազարն ունի բավականին հաճելի համ, բայց շատ երեխաներ կտրականապես հրաժարվում են դրանք ուտելուց: Բայց այս բանջարեղենն այնքան առողջ է: Մենք առաջարկում ենք ձեզ «քողարկել» արմատային բանջարեղենը և մատուցել այն հիանալի cupcake տեսքով:

Բաղադրությունը:

• 2 tbsp. քերած գազար;
• 75 մլ ձիթապտղի յուղ;
• 2 ձու;
• 1,5 tbsp. ցորենի ալյուր;
• 1,5 tbsp. Սահարա;
• 1 թեյի գդալ վանիլային շաքար;
• 1,5 թեյի գդալ փխրեցուցիչ;
• 1 թեյի գդալ դարչին;
• 1/2 թեյի գդալ աղ

Խոհարարական քայլեր.

1. Պատրաստել սնունդ:

   

   Վանիլային շաքարը կարելի է փոխարինել ցիտրուսային համով կամ աղացած կոճապղպեղով

2. Ձվերը հատիկավոր շաքարով և վանիլային շաքարով հարել ուժեղ փրփուրի մեջ, լցնել ձիթապտղի յուղի մեջ:
3. Առանձին ամանի մեջ միացրեք ալյուրը, աղը, փխրեցուցիչը և դարչինը: Ստացված խառնուրդը աստիճանաբար ավելացրեք խմորի հեղուկ մասին:
4. Ավելացնել քերած գազարն ու լավ խառնել:

5. Խմորը տեղափոխեք յուղացված թխում թերթիկի վրա և հարթեցրեք:

   

   Cupcake- ը կարելի է թխել մեծ կամ մասամբ

6. Տորթը թխել 160 աստիճանով 20-25 րոպե:

   

   Տորթի պատրաստությունը ներսում կարելի է ստուգել փայտե շամփուրով

7. Սառեցրեք պատրաստի տորթը և կտրեք մասերի:

   

   Մատուցելուց առաջ տորթը կարելի է շաղ տալ շաքարի փոշու, կոկոսի կամ քերած շոկոլադի հետ

Թվում է, որ նման նախաճաշը տհաճ է և ժամանակատար: Փաստորեն, դա տևում է ընդամենը կես ժամ, որից շատ ժամանակ տորթը կլինի ջեռոցում, և դուք կարող եք օգնել երեխային հագուստի և ջրի ընթացակարգերի միջոցով: Եթե ժամանակ ու ցանկություն ունեք, թխած ապրանքները կարող են վերածվել համեղ տորթերի: Օրինակ ՝ 200 գ սերուցքային պանիր ծեծել 2/3 բաժակ շաքարի փոշիով և վանիլով, տորթի մակերեսը ծածկել կրեմով և մեկ ժամ ուղարկել սառնարան: Դրանից հետո կտրեք և զարդարեք, ինչպես ձեր ֆանտազիան է ասում:

Կարագով կրեմով գազարով տորթը նախաճաշը վերածում է իսկական հաճույքի

Արագ ձվածեղ լոլիկով և ոլոռով

Եփած կամ տապակած ձվերը ամենատարածված նախաճաշի կերակուրներից մեկն են, բայց ոչ բոլոր երեխաներն են վայելում սովորական տարբերակները: Ելք կա՛: Նուրբ ձվածեղի ու պայծառ բանջարեղենի համադրությունը, անկասկած, կգրավի երեխայի ուշադրությունը:

Բաղադրությունը:

• 2 ձու;
• 1 tbsp. լ կաթ;
• 1 tbsp. լ կանաչ ոլոռ;
• 3-4 բալ լոլիկ;
• Կանաչի 2-3 ճյուղ;
• 1 tbsp. լ կարագ;
• աղ `ըստ ճաշակի:

Խոհարարական քայլեր.

1. Մինչ կարագը հալվում է տապակի մեջ, հարեք ձվերը կաթով և մի պտղունց աղով:

   

   Ձվածեղ պատրաստելու համար հարմար է կովի կամ այծի կաթը:

2. Ձվի և կաթի խառնուրդը լցնել տաք տապակի մեջ և 2 րոպե եփել ձվածեղը թույլ կրակի վրա:

3. Կեռասը կտրեք բարակ կտորների մեջ: Մաղադանոսը լվանալ և չորացնել:

   

   Ուտեստը ավելի պայծառ կդառնա, եթե օգտագործեք տարբեր գույների լոլիկ:

4. Երբ ձվածեղի ստորին հատվածը սկսում է տեղավորվել, իսկ վերևում գտնվող հեղուկ մասը դեռ չի կարծրացել, մակերևույթի վրա կազմեք 3 ծաղիկ ՝ բալենու շրջանակներից կազմելով թերթիկները:
5. Decարդարեք ծաղիկները `կենտրոնները ոլոռից պատրաստելով, իսկ թարմ բույսերից ցողուններն ու ճյուղերը: Մնացած ոլոռը տարածեք ամբողջ ձվածեղի վրա:

6. Theածկեք տապակը կափարիչով և եփեք ևս 2 րոպե: Կատարած!

   

   Ձվածեղը կարող եք զարդարել մաղադանոսով, սամիթով կամ ձեր երեխան ուտող այլ խոտաբույսերով:

Կաթնաշոռային սմուզի ՝ հապալասով և մեղրով

Որոշ երեխաներ, ինչպես որոշ մեծահասակներ, չեն սիրում առատ նախաճաշեր, ուստի առավոտյան նրանց կերակրելը դառնում է դժվար գործ: Ոչ մի դեպքում մի ստիպեք փոքրիկ մարդուն ուտել ուժի միջոցով: Պարզապես առաջարկեք նրան իր առավոտյան ճաշի ավելի թեթեւ տարբերակ:

Բաղադրությունը:

• 100 գ յուղազերծ կաթնաշոռ;
• 100 գ կաթնաշոռ կաթ;
• 100 գ հապալաս;
• 1 թեյի գդալ բնական մեղր

Խոհարարական քայլեր.

1. Լվացեք հապալասը և դրեք բլենդերի ամանի մեջ: Մի քանի հատապտուղ մի կողմ դրեք:

   

   Smoothies- ը կարելի է պատրաստել ինչպես թարմ, այնպես էլ սառեցված հատապտուղներով

2. Հատապտուղներին ավելացնել կաթնաշոռ, ցածր յուղայնությամբ մածուն և մի գդալ մեղր:

3. Օգտագործելով բարձր արագությամբ բլենդեր, հարեք բաղադրիչները մինչև հարթ:

   

   Smoothies- ը կարելի է պատրաստել ձեռքի կամ ստանդարտ բլենդերի միջոցով

4. Smoothie- ը լցնել լայն, ցածր բաժակի կամ գեղեցիկ բանկայի մեջ և զարդարել մնացած հատապտուղներով:

   

   Հապալասը կարելի է փոխարինել ցանկացած այլ հատապտուղներով

Վարսակի ալյուր հատապտուղներով և կարագով

Առողջարար սնունդներից մեկը, որը խորհուրդ է տրվում երեխաների և մեծահասակների համար նախաճաշել, հաճախ անցանկալի է երեխայի համար: Բայց պետք է միայն մի փոքր երեւակայել ուտեստը մատուցելիս, և երեխան արդեն ուրախորեն ծափահարում է ձեռքերը և ուտում նախկինում ատելի շիլան երկու այտերի վրա:

Բաղադրությունը:

• 1 վարսակի ալյուր;
• 1 բաժակ ջուր;
• 1 բաժակ կաթ;
• 2-3 tbsp. լ կարագ;
• 2 tbsp. լ Սահարա;
• 2 թարմ ելակ;
• 3 հատապտուղ, թարմ կամ սառեցված հապալաս:

Խոհարարական քայլեր.

1. Փաթիլները լցնել վարսակի ալյուրով ջուրով և եփել թույլ կրակի վրա, մինչև որ այն խտանա:

   

   Մանկական շիլայի համար խորհուրդ է տրվում վերցնել վարսակի ալյուր, որը պահանջում է եփել

2. Շարունակելով կերակուրը խառնել, տաք կաթը լցնել տապակի մեջ, ավելացնել շաքարավազը և շարունակել պատրաստել այնքան ժամանակ, որքան շիլան կրկին թանձրանա:

   

   Եթե քաղցրության համար շաքարի փոխարեն մեղր է ավելացվում, այն դնում են պատրաստի ուտեստով ափսեի մեջ

3. Կաթսան հանեք վառարանից, շիլան համեմեք կարագով, խառնեք և ծածկեք:

4. Porարդարեք շիլայի մատուցումը հատապտուղ կենդանու հետ ափսեի վրա. Ելակի և հապալասի միջից ձևավորեք կենդանու ականջները, աչքերը, քիթը և բերանը:

   

   Fruitsանկացած մրգեր կամ հատապտուղներ հարմար են մանկական վարսակի ալյուրը զարդարելու համար:

Գեղեցիկ սենդվիչ «Bunny» խոզապուխտով և պանրով

Մի շարք բուտերբրոդներ եղել և մնում են ամենատարածված նախաճաշերից և արագ խորտիկներից մեկը ամբողջ օրվա ընթացքում: Համեղ, առողջ և հագեցած կերակուր կարելի է պատրաստել սառնարանում հայտնաբերված ցանկացած սննդից: Ես ինքս գիտեմ, որ սա ամենադյուրին ուտեստն է աշխատանքային օրերին նախաճաշ պատրաստելու համար: Իմ ավագ դուստրը շատ ընտրող է սննդի հարցում, այնպես որ մի քանի տարի անընդմեջ իմ միակ փրկությունը լավ ֆանտազիան էր: Հիմա նույնիսկ չեմ կարող հիշել, թե քանի տարբեր բուտերբրոդներ պետք է հորինեի: Բայց ես կարող եմ վստահորեն ասել, որ եթե այս ոլորտում հաշվում ես իմ բոլոր աշխատանքները, ապա դրանց թիվը կլինի մոտ մեկուկես հարյուր … Այսօր ես առաջարկում եմ ամենապարզներից մեկը:

Բաղադրությունը:

• Տապակած հաց 2 կտոր;
• Խոզապուխտի 2 կտոր;
• 2 կտոր պինդ պանիր;
• Կանաչ սոխի 2-3 փետուր;
• 1 ձիթապտուղ;
• կետչուպ

Խոհարարական քայլեր.

1. Հացը չորացրեք տոստերում:

   

   Բացի տոստից, հացը կարելի է չորացնել չոր տապակի մեջ կամ վառարանում

2. Յուրաքանչյուր կտոր հացի վրա դրեք խոզապուխտի մի կտոր:

   

   Խոզապուխտը կարելի է փոխարինել եփած երշիկի բարակ կտորներով

3. Պատրաստեք նապաստակի բացիկներ պանիրից (գլուխ, ականջներ, իրան և ոտքեր):
4. Պատրաստեք բուլկի `խոզապուխտի գագաթին պանիր տեղադրելով:

5. Ավարտեք բուտերբրոդը զարդարելով ձիթապտղի կտորներով (աչքեր), սոխով (ալեհավաք և խոտ) և կետչուպով (դեմք և ոտքեր):

   

   Ձեր օրիգինալ բուտերբրոդը ձեր երեխային, անկասկած, դուր կգա

Ձեր ուշադրությանն ենք ներկայացնում երեխաների համար հետաքրքիր սենդվիչների ընտրանին:

Լուսանկարների պատկերասրահ. Մանկական նախաճաշի բուտերբրոդների յուրօրինակ գաղափարներ

Կանապեր «Ladybugs»

Բուտերբրոդ «Քաղցր տուն»

«Rabովախեցգետին»

"Ծիտ"

Նկարված տեսականի ՝ սեւ հացի վրա

Հրթիռային բուտերբրոդ

Համբուրգերներ «Դոգիներ»

Սենդվիչ «Ուրախ կով»

Տաք երիցուկի բուտերբրոդ

Որպես փոքր բոնուս `մեկ այլ հիանալի տարբերակ երեխաների արագ նախաճաշի համար

Տեսանյութ. Ութոտնուկներ մակարոնեղենով երշիկներից

Յուրաքանչյուր մայրիկ ունի յուրօրինակ, համեղ և առողջ մանկական նախաճաշ պատրաստելու իր գաղտնիքները: Համոզված ենք, որ մեր ընթերցողների մեջ անպայման կգտնվեն նրանք, ովքեր ցանկանում են կիսվել իրենց հետաքրքիր գաղափարներով: Մենք սպասում ենք ձեր մեկնաբանություններին: Բարի ախորժակ!